Beskrivning

Inspirerande handbok för alla som vill optimera sin hälsa, energinivå och ta reda på hur bra det går att må.

Boken är uppbyggd med en faktadel om kost, raw food och livsstilsval som träning, optimal andning, kroppens inre miljö, pH-balans och mentala hälsa samt en diger receptdel.

I receptdelen hittar du över 100 recept på god och nyttig raw food, med vackra foton till varje recept, vilket gör det både enkelt och kul att sätta din nya kunskap i handling! Boken är fylld med inspiration och kan fungera som en praktisk guide att hjälpa dig förändra ditt liv i den takt du själv vill.

Hitta en hälsosam livsstil med naturlig, ekologisk grön kost som gör underverk för din hälsa

Mängder med härliga, välsmakande och nyttiga raw food-recept för alla tillfällen, anpassade för både nybörjare och redan inbitna raw food-fans

Boken är ett inspirerande uppslagsverk för din hälsa och har allt du behöver för att starta din egen livsstilsrevolution …

Raw food är fritt från animaliskt protein, gluten, mjölk, vitt socker och kemiska tillsatser. Raw food-kosten baseras istället på naturlig, ekologisk mat från växtriket och det är näringstät god mat med massor av livskraft.

Vad sägs till exempel om hasselnötsgranola med bär och sesammjölk till frukost, gröna smoothies till mellanmål, wraps, zucchinipasta eller lasagne till lunch och en chokladtryffel eller jordgubbstårta till dessert!

Att äta mer raw food kan öka din hälsonivå, få dig att uppnå och hålla din idealvikt, hjälpa dig att komma i bättre kontakt med dig själv och öka din känsla för vad och hur du bör äta för att må så bra som möjligt.

Det är dags att du unnar dig att ta reda på hur bra det går att må, för det är du värd …

Välkommen till Karins gröna värld!

Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 248
Utg.datum: 2012-10-25
Förlag: Lifevision AB
Dimensioner: 260 x 210 x 30 mm
Vikt: 1090 g
ISBN: 9789198056402

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för raw food och en sund livsstil. En holistisk syn på hälsa helt enkelt.

”Hej Karin!

Vill bara tacka dig för att du skrivit din bok.

I en bok som ska täcka mycket förstår jag om det kan upplevas som en utmanande balansgång att gå på djupet inom olika delar av hälsa och samtidigt fatta sig enkelt. Det du gjort extremt bra är att förklarat många djupa kunskaper på ett tydligt och lättförståeligt sätt. Det är den bästa, mest heltäckande och inspirerande bok jag hittills läst som tar upp helheten av ”hälsa”. Sättet du beskriver Sydney Banks och Three Principles i boken hoppas och tror jag ”massan” kan ta till sig. Det vore fantastiskt om fler kunde få uppleva känslan som kommer med insikterna 🙂

Alla svenska landslag och alla elitsatsande borde få möjlighet att läsa och ta till sig informationen i boken.”

Mvh Joakim Hilton